JFT lima lolomi ea uila nofoa aluga

Fa'amatalaga Puupuu:

O le taga ea e tusa ma le fa senitimita le maualuga. O le tafe atu o le ea i le va o taga e fa'afaigofie ai le vevesi. Taofi le mamafa o ponaivi ma puipuia le vetebra o le si'usi'u. Oomi ma le lima e fa'a'a'a'a/fa'afi. Fa'aaoga le lomitusi tusilima e fa'a'a'a'a ma fa'a'afi. Saturation taga ea fetuutuunai, feaveai ma faigofie. O le pusa vaalele maualuga e galue e pei o se aluga, faʻafefe le malosi o le aʻafiaga i le taimi o se faʻalavelave ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o manuʻa tuga.